Mengapa Harus Diet Sehat.... Tips Akal Sehat Untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Saya telah makan sampah begitu lama sehingga saya benar-benar tidak ingat bagaimana rasanya makan makanan yang sehat. Untuk waktu yang lama saya telah kelebihan berat badan dua puluh lima atau tiga puluh pon dengan sedikit keinginan untuk berubah. Seiring bertambahnya usia, cita-cita saya untuk menjadi sehat di usia 70-an tampaknya tidak senyata dulu. Saya bahkan tidak ingin mengunjungi dokter saya. Saya tahu dokter saya akan meminta saya untuk menurunkan beberapa kilogram. Saya memutuskan untuk mengambil tindakan ke tangan saya sendiri. Saya mulai mencari jawaban di Internet untuk membantu saya menurunkan berat badan secara bijaksana dengan makan makanan yang sehat. Setelah banyak membaca dan mencari, saya memutuskan cara makan sehat baru saya akan mencakup - Diet yang seimbang dengan banyak makanan dari setiap kelompok makanan - Sebagian besar makanan yang akan saya makan harus rendah lemak jenuh dan lemak trans - Itu harus memiliki jumlah kalori yang masuk akal Kebanyakan oran...